グルメ

173センチ75キロだったんやが62キロまで落としたw.w

グルメ

引用元:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1662921144/

えらい

この記事への反応
体脂肪率は23から18に
最初はハトの餌レベルしか食べてなくてそれでも落ちまくったんだけど停滞した
計算上確実にそれなりに落ち続けるはずなのに停滞したんよ
すごいやん
ケトか?脂質制限か?
呆れられると思うけど脂質も糖質もほぼ取らないようにしてた
ほぼ野菜とパサパサ肉だけ
根性はすごいけど維持できるか?
これな
維持するの無理やろ
でハトの餌から女子小学生の餌くらいの量に増やしたら
たちどころに停滞が解除されて落ち始めた
ええな
ワイは172で78や😭
君も頑張るんやで
つまりイッチは女子小学生だったってこと?(´・ω・`)
まあそうとも言うね
同じ運動量でも
断食レベルの食事が体重を落とすのに最適ではないと分かった
わい的には大きな衝撃やったわ
頑張ったな
ワイは174cm74kg26%やけどすごいな
絶対1日一つはアイスかお菓子とか食っちゃうわ
アイスお菓子対策は買わないことやで
店に行ってもコーナーにすら近づかないんや
実際には何をどのくらい1日何kcal食べてたんや?参考までに教えて
朝 食べないor糖質0サラダチキン(100kcal↓)
昼 食べない
夜 味噌汁 小皿に肉料理と野菜料理を少し

カロリー計算はあすけんで管理してたから正確だと思う だいたい一日で~750kcalくらい

大変やな
その食事一生続けるんか
ご苦労さんやで
まあ今はそれなりにまともな量食っとるで
理想的な体重だな~目標にしたい
75キロとか羨ま
どうやったら体重増やせるんや
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