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【悲報】ボディビルダー「タンパク質を1日最低100g取りましょう」←これwwwwww

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引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1659008421/

無理くね…?
この記事への反応
どうやるの
プロテイン
豆食おう
大豆?大豆は100gで33.8gもタンパク質ある
でも大豆ってそんなに食えるか?ポリポリ食うのはいいけど喉からっからになる
意識すると一食2~30取れる
後はプロテイン
少ない
逆にプロテイン使えば余裕
100gあたり、鳥ささみだと20gしかタンパク質がない
毎日とりささみ500g食べないといけないのか?
鯖の水煮、ブッコロリで代用も可
体重ぐらい摂取すれば良い
俺87kg
87gってことか
まぁまぁきつい
いやボディビルダーじゃんそれ
アミノ酸じゃダメか?
プロテインじゃないくね?
1日に豆腐1丁食ってる
それでも20~25gくらいか?
同じ条件でタンパク質の摂取量だけ変えて筋肉の増加量を計測した実験とかあるんだろうか
割と余裕
15g/牛乳1杯300mg
30g/プロテインバー2本
150g/鶏ムネ肉1枚200g
100gってご飯一杯分より多いじゃん
絶対無理
たんぱく質ってまずいよな
なんで体に必要な要素なのに旨く感じるようになってないんだろう
なんで筋トレしてるやつって肌ガスガスで汚い奴多いの?
ザバスのリッチショコラ味が唯一飲めるわ
他は続かない
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