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【悲報】「あの運動」がガチで腰を痛めるだけの無意味なトレーニングだと判明した結果wwwwwww

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引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1663927925/

腹筋ローラーの立ちコロ、ガチで腰を炒めるだけの無意味なトレーニングだった
賢いやつは膝コロで回数こなしてるよな
この記事への反応
一理ある
立ちコロ出来ない雑魚か?
できるけどやらないだけやで
炒腰できたよ!
トレーニングで体痛めるのって本末転倒にも程がある
15を3セットでええんか?🤔
所詮腹筋だからスクワットしとけ
腹筋なんかに一種目を割く奴なんかいるんか
可哀想に、まだその程度の『レベル』なんだね…
結局プランクはどんな立ち位置なんや
腰丸めたら痛めんやろ
185あるけど立ちコロで腰やったわ
元から腰回り弱いのもあるけど向いとらんな
でかければでかいほど腰への負担大きいやろ
腰痛めるのは腹筋に力入れてないから
それかやり方が間違ってる
腰「ジャッジャッ!」
腰ってどうやって鍛えるのが正解なん?
腹筋とかプランク以外腰痛めるだけで害の方が大きいからな
膝コロも立ちコロも甘え
ワイはローラーだけが地面につくように動かす
ヘソの方見て少し背中丸めとかないと腰やるぞ
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